“ 5 นาทีของสาวหุ่นดี” ลดกระชับชัดส่วนด้วยกิจกรรมการออกกำลังกายสุดเจ๋ง “แพลงกิ้ง”

          เชื่อหรือไม่ว่าถ้าคุณมีเวลาไม่มาก แต่คุณอยากมีหุ่นดีกระชับสัดส่วนแบบฟิตแอนด์เฟิร์มคุณสามารถทำได้ด้วยกิจกรรมการออกกำลังกายที่ ใครๆ ก็ทำได้ไม่ยาก นั่นคือ “แพลงกิ้ง” นั่นเอง   เพราะการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้นอกจากจะไม่ใช้เวลาและพื้นที่มากแล้ว  ยังเหมาะกับคนมีเวลาน้อยแต่อยากมีรูปร่างที่ดี  เพราะเพียงแค่คุณใช้เวลาไม่นาน กับการแกร็งกล้ามเนื้อของคุณในส่วนต่างๆ ทั้ง หลัง ต้นแขน  ท้อง ต้นขา เรียกว่าทั่วร่างกายคุณนั่นเอง  ในท่าทางต่างๆ ที่สอดคล้องกับร่างกายของคุณ  ในเวลาไม่นานและสม่ำเสมอ  เพียงเท่านี้รูปร่างของคุณก็เพรียวสวย กระชับได้รูป แข็งแรงแบบสาวสุขภาพดีแล้ว

          เพราะการออกกำลังกายด้วยกิจกรรมประเภทนี้ถือว่า เหมาะกับสาวหุ่นดีที่มีเวลาน้อย แต่ทั้งนี้คงต้องเลือกท่าที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณและดูศักยภาพของความสอดคล้องของร่างกายของคุณว่าทำได้หรือไม่   เพื่อป้องกันการเกิดการบาดเจ็บ และที่สำคัญต้องเป็นไปแบบไม่หักโหม

          และจะดีมากๆ ถ้าคุณต้องการมีหุ่นที่ดีอย่างมั่นคงถาวร เพราะมีการดูแลรูปร่างอย่างต่อเนื่อง การยึดกระชับ ยก เพื่อไม่ให้รูปร่างของคุณหย่อนคล้อยไปตามวันเวลา  ด้วยการหาเครื่องมือที่ดีอย่าง ชุดปรับสรีระที่เข้ามาช่วยปรับรูปร่างของคุณให้ดีได้ตามความต้องการ เพราะนอกจากคุณจะรูปร่างดีแข็งแรงได้ด้วยการออกกำลังกายแล้ว   คุณยังได้รับการดูแลตลอดเวลาด้วยชุดปรับสรีระที่มีคุณสมบัติของการ ยึด กระชับ ยก ให้รูปร่างของคุณสวยงามแบบสาวสุขภาพดี หุ่นแป๊ะ ตลอดเวลา!

ที่มาภาพ : http://women.turelife.com